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Perdita di peso di frutta secca basultono

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Come mangiare la frutta per perdere peso — Vivere più sani

Prugne: 16 g per tazza 1 Simile alle bacche blu scuro e viola, le prugne sono ricche di antiossidanti, in particolare i polifenoli. Arance: 17 g per tazza 1 Le arance sono note per essere ricche di vitamina C, come altri frutti, in particolare i membri della famiglia degli agrumi.

Frutta e verdura? Ottime, ma non per dimagrire

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PS: Ovviamente, anche nel caso del consumo di frutta, è sempre bene non eccederne con le quantità, soprattutto con quella matura e più zuccherina. Pompelmo: 16 g per tazza 1 Il pompelmo è un altro popolare agrume con un sapore leggermente più aspro delle arance, sebbene il loro profilo nutrizionale sia simile. Mirtilli rossi: 5 g per tazza 1 Sebbene in genere non siano considerati un frutto comune per gli perdita di peso di frutta secca basultono, i mirtilli rossi sono un perfetto esempio di frutta con pochi zuccheri.

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